Wie beeinflusst exzessive Smartphone-Nutzung die Schlafqualität?
Jeder kennt es: Noch schnell eine Nachricht checken, ein letztes Mal durch Social Media scrollen oder eine Serie schauen – und plötzlich ist es viel später als geplant. Doch was macht das eigentlich mit unserem Schlaf? Wie beeinflusst exzessive Smartphone-Nutzung die Schlafqualität? Die erste, spontane Antwort Die ständige Nutzung des Smartphones vor dem Schlafengehen kann…
